Los tacos son un plato mexicano delicioso y popular que suele estar hecho con tortillas de maíz y una variedad de rellenos, que van desde las carnes a las verduras. Una de las mejores cosas de los tacos es que se pueden personalizar fácilmente para adaptarlos a diferentes necesidades dietéticas. Si buscas una alternativa sana y fácil de preparar a los tacos de carne tradicionales, entonces esta receta de tacos de lentejas es perfecta para ti.
Estos tacos de lentejas están hechos con una deliciosa y nutritiva mezcla de lentejas y especias, todo ello envuelto en suaves tortillas de maíz. Están llenos de sabor y son una forma estupenda de añadir proteínas extra a tu comida. Además, estos tacos sólo tardan unos 30 minutos en hacerse, por lo que son la opción perfecta para una cena rápida y fácil.
Vamos directamente a por ello y te daremos todos los ingredientes y las sencillas instrucciones paso a paso para hacer estos deliciosos y saludables tacos de lentejas.
Ingredientes para tacos de lentejas fáciles
- 2 tazas de lentejas verdes cocidas
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cebolla pequeña, finamente picada
- 3 dientes de ajo, picados
- Sal y pimienta al gusto
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Instrucciones para hacer Tacos Fáciles de Lentejas
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla picada y cocina durante 4-5 minutos, hasta que la cebolla esté tierna y translúcida.
- Añade el ajo picado, el chile en polvo, el comino, la pimentón ahumado, la sal y la pimienta, y cocina durante 2-3 minutos más, removiendo de vez en cuando.
- Añade las lentejas cocidas a la sartén y cocina durante 2-3 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén calientes y los sabores bien mezclados.
- Mientras tanto, calienta las tortillas de maíz en una sartén seca o en el horno, si lo deseas.
- Reparte la mezcla de lentejas entre las tortillas de maíz y sírvelo con tus aderezos favoritos para tacos, como salsa, guacamole, lechuga picada y tomate troceado.
- Disfruta de tus deliciosos y saludables tacos de lentejas.
¡Personaliza tus tacos de lentejas fáciles!
Estos tacos de lentejas son fácilmente personalizables, así que siéntete libre de añadir tus aderezos favoritos para hacerlos aún más deliciosos. Para una opción sin lácteos, prueba a añadir un poco de queso vegano o una cucharada de crema agria sin lácteos. También puedes probar a añadir un chorrito de zumo de lima o un poco de cilantro fresco para darle un toque extra de sabor.
Si quieres preparar el relleno de lentejas con antelación, puedes guardarlo fácilmente en un recipiente hermético en el frigorífico durante un máximo de 3 días. Basta con que recalientes el relleno en una sartén o en el microondas hasta que esté caliente, y luego sírvelo con tortillas de maíz calientes y tus aderezos favoritos.
Por qué te encantarán los Tacos Fáciles de Lentejas
Estos tacos de lentejas no sólo son deliciosos, sino que también están repletos de nutrientes. Las lentejas son una gran fuente de proteínas vegetales, fibra y una variedad de vitaminas y minerales, lo que las convierte en un gran complemento para una dieta sana. Además, estos tacos también son bajos en grasa, sin gluten, y pueden personalizarse fácilmente para adaptarse a diferentes necesidades dietéticas.
Además, estos tacos sólo tardan unos 30 minutos en hacerse y requieren unos pocos ingredientes sencillos, lo que los convierte en la opción perfecta para una cena rápida y fácil.
Así que, si buscas una alternativa deliciosa y saludable a los tacos de carne tradicionales, entonces esta fácil receta de tacos de lentejas es perfecta para ti. ¡Disfruta!
