¿Quieres hacer algunas elecciones más saludables en tu dieta? Comidas fit con pollo son las recetas ideales para ti . El pollo es una fuente magra y nutritiva de proteínas, por lo que es una opción excelente para cualquiera que quiera comer de forma más saludable. En este artículo, compartiremos algunas de nuestras recetas saludables favoritas con pollo, que son a la vez deliciosas y nutritivas.
Algunas recetas de comidas fit con pollo:
Ensalada de pollo:
Entre las recetas de comidas fit con pollo esta es una fantástica opción. Puedes prepararla en sólo unos minutos, por lo que es una gran elección para quienes tienen una agenda apretada.
- Para hacer la ensalada, basta con mezclar en un bol grande pechuga de pollo cocida picada, apio cortado en dados, almendras en láminas y mezcla de lechugas.
- Añade una vinagreta hecha con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta negra, y mezcla todo para que se impregne.
- Por último, añade a la ensalada unos cuantos tomates cherry frescos.
Pollo al ajo y limón:
Si buscas un plato principal sabroso y nutritivo, considera la posibilidad de preparar este pollo al ajo y limón.
- Para hacer este plato, primero tendrás que salpimentar pechugas de pollo deshuesadas y sin piel.
- A continuación, calienta una sartén grande a fuego medio y añade unas cucharadas de aceite de oliva.
- Una vez caliente, añade el pollo y cocina durante unos 6 minutos por cada lado, o hasta que esté bien hecho y dorado.
- Una vez hecho el pollo, sácalo de la sartén y añade más aceite de oliva a la sartén.
Añade chalotas en dados, ajo picado y zumo de limón, y cocina unos 3 minutos, o hasta que las chalotas estén blandas. - Vuelve a poner el pollo en la sartén y cocina 3-4 minutos más, o hasta que la salsa espese y el pollo esté caliente.
- Sirve este delicioso pollo al ajo y limón con un acompañamiento de verduras al vapor para una cena ligera y sana.
Ensalada de pollo a la plancha y melocotón:
Esta ensalada de pollo a la plancha y melocotón es una comida refrescante y sana.
- Pues salpimenta las pechugas de pollo deshuesadas.
- A continuación, ásalas a fuego medio-alto durante unos 6 minutos por cada lado, o hasta que estén cocidas y tengan marcas de la parrilla.
- Mientras se hace el pollo, corta unos melocotones maduros en gajos y ásalos junto con el pollo.
- Una vez que el pollo y los melocotones estén cocinados, corta el pollo en trozos del tamaño de un bocado y colócalo en una ensaladera grande junto con los melocotones, la mezcla de lechugas y el queso feta desmoronado.
- Rocía la ensalada con una sencilla vinagreta casera hecha con aceite de oliva, vinagre balsámico, miel, sal y pimienta negra, y mezcla todo.
- Sirve esta deliciosa ensalada de pollo a la parrilla y melocotón como una opción de almuerzo ligera y saludable.
Pollo y verduras salteadas:
Este sencillo salteado de pollo y verduras es una excelente opción para una cena rápida y nutritiva.
- Para preparar este plato, primero corta en daditos unas pechugas de pollo deshuesadas y sin piel.
- A continuación, calienta un wok grande o una sartén a fuego medio-alto y añade unas cucharadas de aceite de oliva. Una vez caliente, añade el pollo y cocina durante unos 5 minutos, o hasta que esté bien hecho y dorado.
- Una vez hecho el pollo, sácalo de la sartén y añade más aceite de oliva.
- Añade cebolla picada, pimiento, brócoli y zanahorias en rodajas al wok y cocínalos durante unos 5 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
- Vuelve a poner el pollo en el wok y añade unas cucharadas de salsa de soja. Cocina 3-4 minutos más, removiendo ocasionalmente, o hasta que la salsa espese y el plato esté listo para servir.
- Sirve este delicioso salteado de pollo y verduras sobre arroz integral para una comida sana y satisfactoria.
Conclusión: comidas fit con pollo sabrosas
El pollo es un ingrediente versátil y nutritivo que se puede utilizar para crear una gran variedad de platos deliciosos y sanos. Tanto si buscas una idea fácil para la comida, un plato principal sabroso o una cena rápida y nutritiva, estas recetas de comidas fit con pollo seguro que te encantarán. Así que anímate a probar una de estas recetas y empieza a disfrutar hoy mismo de los deliciosos y sanos beneficios del pollo.
