¿Estás siempre a la búsqueda de tentempiés sanos y deliciosos para darte un capricho sin renunciar a tus objetivos de forma física? Has venido al lugar adecuado. Te tenemos cubierta con una recopilación de deliciosas «Meriendas Fit»; tentempiés que te mantendrán satisfecho y harán que tus papilas gustativas tengan hormigueo.
Los tentempiés sanos son estupendos para mantener tus niveles de energía, evitar caídas de azúcar y nutrir tu cuerpo con los nutrientes que necesita para sentirse en plena forma. ¿Lo mejor de estos tentempiés? ¡También son deliciosos! Desde dulces a crujientes salados, te tenemos cubierto. Sigue leyendo para conocer algunas ideas sencillas para disfrutar de tus meriendas diarias con sabores sorprendentes.
Delicias Frutales
Bayas con Mantequilla de Anacardo
Esta combinación agridulce es una forma estupenda de aprovechar las bayas de verano sobrantes y obtener un aporte de energía. Sumerge las fresas, frambuesas y arándanos frescos en mantequilla de anacardo y disfruta de los sabores nutritivos. Los anacardos son una buena fuente de grasas saludables, fibra y proteínas.
Pudin de Kiwi y Semillas de Chía
El kiwi es una gran fuente de antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a mantener un sistema inmunológico sano. Combina kiwi troceado con semillas de chía y leche de almendras para hacer un pudin de semillas de chía bajo en azúcar y alto en proteínas. La textura cremosa y el kiwi picante combinan perfectamente, formando una delicia deliciosa para disfrutar a cualquier hora del día.
Delicias saladas
Vasitos de verduras y hummus
Sólo necesitas algunas verduras cortadas en rodajas y un pequeño recipiente de hummus para hacer estos deliciosos vasitos de merienda. El pepino, la zanahoria, el apio y los pimientos son excelentes opciones para mojar. Las verduras con fibra combinadas con las proteínas y las grasas saludables del hummus son una excelente combinación para mantenerte saciado y satisfecho.
Chips de col rizada
Los chips de col rizada son un tentempié delicioso y repleto de nutrientes que debes tener a mano. Para hacerlos, basta con mezclar un poco de col rizada picada con aceite de oliva y tus condimentos favoritos (como sal, pimienta o ajo en polvo) antes de hornear a baja temperatura hasta que estén crujientes. El resultado es un delicioso tentempié crujiente que puedes disfrutar sin remordimientos.
Tentempiés dulces
Tentempiés de plátano bañados en chocolate
Para un tentempié dulce que no desbarate tu presupuesto calórico, prueba a hacer unos tentempiés de plátano bañados en chocolate. Sólo tienes que cortar un plátano y sumergir las rodajas en chocolate derretido antes de congelarlas. Los plátanos son una fuente excelente de potasio, y el chocolate negro puede ayudar a satisfacer tu golosina sin añadir demasiado azúcar.
Bolas energéticas infusionadas con proteínas
Prepara un lote de estas bolas energéticas sin hornear para un tentempié que podrás llevar a cualquier parte y que te mantendrá energizado durante todo el día. La avena integral, la mantequilla de almendras, la linaza y las semillas de chía aportan una gran cantidad de proteínas y fibra, mientras que la miel y el chocolate negro proporcionan dulzor natural. Guárdalas en un recipiente hermético en el frigorífico durante una semana para disfrutar de un tentempié rápido y sano siempre que lo necesites.
Conclusión
Mantenerse al día con los tentempiés saludables no tiene por qué ser una tarea aburrida. Con nuestra gama de aperitivos «Meriendas Fit», puedes darte gusto con delicias nutritivas y deliciosas sin comprometer tus objetivos de fitness. Prueba estos tentempiés fit y prepárate para quedar encantado con sus deliciosos sabores que te harán la boca agua. ¡Que aproveche!